하오 43회전으로 5천 채웠고 선로그

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하오/여우/북악 중 어디로 갈지 고민했었는데, 결과적으로 하오로 오기를 잘 한 것 같아.
경사도가 낮은 편이라 존2 상단~템포 하단으로 굴려도 케이던스 확보가 용이하고, 노면도 괜찮은 편이고, 교통량도 그닥 많지 않았음.

원래 7시쯤 출발해서 해지기 전에 끝낼 요량이었는데 어김없이 늦잠자고 9시 다되어서 도착함 ㅋㅋ

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일단 1회전 돌리면서 커피 한잔 하고 대충 200w 맞춰서 돌리기로 함. 정상까지 9분 45초~10분 정도 되겠더라고....
그리고 한 3회전땐가 ㅁㅌㄷㅈㅉㄱ 갤럼 만나서 사진도 받았워.. 나는 긴가민가하고 지나갔는데 하필 그 다음부터 짧게 돌기 시작해가지구 밑에서 몇바퀴 돌 동안 기다리고 계셨음 ㅠ

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사진 아주 잘찍어주셨구용 지금 한 74kg 쯤 나갈듯 ㅋㅋㅋㅋ 뚠뚠이는 업힐이 너무 힘들다...
아무튼 갤럼은 돌아갔고 (쾌차하셔서 내년엔 꼭 같이 타요...) 난 10회전까지 타고 투썸에서 브런치 먹었어 이때가 11시 20분 쯤이었는데 한 15분 컷한듯

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그리고 15회전 채우고 물 2통 가져간거 다 떨어져서 파워에이드 1통이랑 에너지바 3개 샀고,, 물도 무겁게 느껴져서 1통씩만 채웠어. 그리고 20회전에 포카리 한통 더 사고... 28회전까지는 쌩쌩해서 쭉 타고
물채울겸 다시 투썸에서 식혜 하나 사묵고 물 한통 채우고... 전반적으로 일부러 계속 수분 보충해줌.
덕분에 끝까지 쥐 안난거 같음....

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35회전 채우고 저녁도 투썸에서 먹었음. 이때부터는 사진이 없군.. 어둑어둑해져서 전조등달고 질렛 입고 마저 탔음. 끝까지 체력은 어느정도 남아있어서 계속 10분 페이스 유지하면서 탔어..

40회전에서 끊을지, 5천미터에서 끊을지 고민하다가 획고 5천미터 채우기로 함. 1만미터 갤럼은 이걸 한번 더 했다는건데 이게 인간이 가능한 건가 싶음 ㅋㅋㅋㅋ

아마 다음주면 깨지겠지만 20회전 kom도 땀 ㅋㅋ

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암튼 고통은 한방에 끝내고싶어서 5천미터 넘긴건데 막상 이러고도 12등 안에 못들것 같기도 하네 ㅋㅋ..
긴 글 읽어줘서 고마워!!