[일반] 금주의 라이딩 계획

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

자창의 일주일 계획이다 야근 등으로 하루쯤 빵꾸날 수 있음

월 : 휴식

화 : LSD 1~2시간(185w)

수 : Vo2Max(FTP 270 기준 * 5분)

목 : LSD1~2시간 / SST로 대체 가능

금 : 휴식 or 리커버리

토 : 필드라이딩(미정)

일 : 필드라이딩(미정) - 리커버리 or LSD

[너목들(hjleecon2)]

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

으윽 길어야 한달 아닌교

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

추 워 서 안 타 요