[일반] 운동 후 음주가 정말 안 좋은 이유

[렐로렐로_엪피..(c3b2k112)]

운동 후 적절한 식사와 휴식으로 회복해야

근성장이 생기고 후유증도 줄어드는데.

음주시 이 회복을 방해함.

적절한 수분섭취 방해, 회복을 위한 호르몬 분비 억제, 혈관확장으로 인한 붓기 악화(염증반응)

그리고 몸은 한 번의 여러가지 기능을 똑같이 활성화 시킬 수 없어서 몸의 들어온 알코올을 해독하기 위해 근육의 회복을 미루게 돼서 근육통이 길어지고 근합성이 늦어져 아예 근손실이 될 수도 있음.

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[ㅇaㅇ.(artcomit)]

알빠노? - dc App

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

님은 이미 잘 타니까 마음껏 드십셔 - dc App

[감튀☃(ehdroffha)]

운동후 술마시면 정신건강 만큼은 ㅆㅅㅌㅊ인데.. - (사실 구라임ㅋ)

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

정신은 즐겁지만… 육체적 고통이 대가다 이마리야 - dc App

[상식의뒷면(goto12)]

이거이거 그럼 운동을 하지 말아야겠군

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

뭣 - dc App

[땃쥐.(leeleefect)]

[우몽다(prepare9853)]

이거보고 맥주마셨다

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[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

앜ㅋㅋ 뭐 나도 그래사 할말은 없다..ㅜ - dc App

[Project2501(fpqxj14)]

[따릉따릉(whdudwn)]

예전에 의사인가 누가 쓴 블로그에서 봤는데 한두잔 정도로는 큰 영향 없다더라 - dc App

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

그렇긴하다던데… 제일 좋은건 안 하는게 나을거라 믿는 중 ㅋㅋ - dc App

[따릉따릉(whdudwn)]

나도 운동한 날은 맥주 한 캔 이상 안 마심ㅋㅋ 아예 안 마실 순 없고 ㅠㅠ - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

간이 문제지

[Project2501(fpqxj14)]

머리론이해하는데..항상 술자리가 잡힌다고… - dc App