나도 로라방서

맨몸이나 가벼운 중량들고 기초체력훈련 할 때

주로 서킷 프로그램인데.


코치가 나보고 별로 안힘들죠??



몸이 가벼워서 수행능력이 좋아서

무게를 더 들고 하거나 더 많이 하라더라

자기 카운팅에 맞춰서 하지말래


그러니 로멸들은 점프스퀏이나 버피, 쓰러스터

이런거 틈틈히 틈나는데로 해서 체력업 ㄱㄱ