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그래프가 이상해요

가민 위치기준 자동랩 켜놓고 타서 회전수는 제대로 찍혔는데

인터벌스는 135랩 이후로 랩이 안떠서 수동으로 추가해줌 ㅋㅋ






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암튼 줄여서 보면 대충 요런 느낌

75~80초 205~215w정도로 꾸준하게 밀음

업힐에서 심박존 4 근처까지 올리고

30초 다운힐에서 심호흡하며 다시 낮추는 식

누적 피로로 심박이 점점 올라가면서 심박존 4를 찍으면

좀 쉬던가 몇회전 파워를 더 낮추는 식으로 컨디션을 조절함

암튼 그래도 힘들게 탔다 그지?








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그리고... 더이상 못타겠다 결정하고 라스트 댄스 2회 돌렸슴

거의 스프린트로 2배속으로 올라가니깐 기분 째지더라

저거타고 뻗어있다가 벙 나온 게이들한테 인사하고 복귀함