[정보/리뷰] CTL CIL ATL 어쩌구

[수외(twist5749)]

체력 = fitness = CTL

피로도 = fatigue = CIL

밸런스 = form = ATL

용어를 다르게 쓰는 이유는 특허 때문인 걸로 알고 있음

계산방식은 전부 같음

그 외 나머지 용어

https://m.dcinside.com/board/cycle/640727

NP? TSS? 파워관련 용어에 대해 araboza.(라이덕,인터벌스)

[Newbierider(newrider)]

진짜로 세줄요약 해줬네 주딱.. 그는 신이야

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

구럼 라이덕 용어대로 체력이고 피로도고 뭐고 tss늘렸을때 밸런스만 허용범위 내면 그대로 쭉 이어가도 된단거지?

[수외(twist5749)]

머 그렇긴 한데 고강도랑 저강도랑 같은 TSS라도 반응이 다르니깐 몸상태 봐가면서 해야지 몸상태가 안좋을때 인터벌스에 기록해두면 다음번에 체력 올릴때 참고할수있겠지

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

아하 피트니스 차트 참고용으로 쓰되 그날 인지강도랑 비교해보는것도 좋겠네 트레이닝픽스 씹련들 42일이 어쩌구 만성부하가 어쩌구

[A.RIA(cover4464)]

[쿠킹호일.(fade5084)]

대황 주딱

[구컬트라(kiloy37)]

어어 안된다. 같다고 했다간 TP 에게 고소장 폭탄

[수외(twist5749)]

헉

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

황딱

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

라이덕에선 자전거 외 다른 운동한다면 CTL 신빙성 바로 나락.. 갓인터벌스

[수외(twist5749)]

근데 러닝 수영은 근육이 달라서 확실히 똑같이 쌓이는 느낌은 아니더라