[일반] 어무이 운동시켜드림

[형진정해(kimmanii)]

파워레그프레스 20kg 3x20reps 

랫풀다운 20kg 3x15reps 

덤벨슈러그 12kg 4x20reps

마운틴클라이머 4x20reps

V업 4x20sec

[23. 03 - 23. 04] MERIDA Scultra 100
[23. 04 - 23. 05] MERIDA Reacto 4000 Lampre
[23. 05 - 23. 09] MERIDA Reacto DA LTD Aurora
[23. 09 - 24. 05] LAPIERRE Sensium 600 DISC
[24. 05 - oo. oo] ORBEA Orca Aero M30ILTD

[Newbierider(newrider)]

근력운동은 노인이될수록필수다

[형진정해(kimmanii)]

아파트헬스장이라 노인들 많은데 운동이 아니고 노동을 하는 분이 너무 많아서 안타까움 하지만 오지랖부리기엔 나 하기도 바빠 가끔 물어보는 사람한테만 알려드림 - dc App

[스텔스CFR(dancing4702)]

강하시네 효자추

[형진정해(kimmanii)]

내년 칠순이신데 저렇게 하는것도 운동강도 개 낮은편 - dc App

[스텔스CFR(dancing4702)]

우린 회원권 끊어드리겠다고 해도 안가셔서 섭섭..

[형진정해(kimmanii)]

습관 들이기가 어려워서 같이 운동해야함.. - dc App

[스텔스CFR(dancing4702)]

같이 살지 않으니 난이도가 높네이

[형진정해(kimmanii)]

오운완 인증 15번 하시면 용돈 어떤가요ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[스텔스CFR(dancing4702)]

오..! 시도해봄여

[알룰라(junpyo6614)]

어머니한테 존5 태우는거냐?........... - dc App

[형진정해(kimmanii)]

저정도면 어무이한테 라이딩으로 쳤을때 템포 강도여 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

아들아 이게.. 맞는거냐..?! - dc App

[형진정해(kimmanii)]

라잇 웨잇 썬!! 외치시던대 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

ㅋㅋㅋㅋ - dc App