어디까지나 근돼 하라는거지
햄인간이 되라는게 아니잖아!

168에 90kg 찍고 운동은 안 하던 때
살이 근육이라고 착각하던 때
사실 ㅈ밥인걸 운동하고 깨달았음.

겨울엔 식단 안하고 좀 편하게 훈련해도
유산소 운동은 다른거라도 좀 해주고
가능하면 인터벌 훈련 주에 한 두번 챙겨주는게 좋은 듯.
성실하게 훈련할거면 벌크업 하면서 파워늘리고!

초기화 당해보니까 ㅈ같아…

내가 올해초에 집-양수역 120km를 중간에 탈진와서 힘들었다고ㅋㅋㅋ

지금? 무부 솔로 ㅆㄱㄴ

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