[일반] 요즘 훈련

[이부루(tab2907)]

존3 상단 5분 (TT바 파지)

존4 상단 2분 , 존5 상단 1분 (후드파지)

존2 상단 1분 (TT바 파지)

이 프로그램 꽤 잘 먹히고 있는거 같아

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

요거는 목적은 머임? - dc App

[이부루(tab2907)]

평균파워 올려치기. 1시간동안 적정강도로 밟는걸 연습하고 있음

[이부루(tab2907)]

저거 하고나서 바로 달리기하러 나가는게 포인트임

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

오... - dc App

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

오버언더 효율 짱짱인듯 - dc App