[일반] 라이덕 이새끼는 좀만 타면 오버트레이닝 주의 띄우던데

[파르(fasjfdask)]

이새끼 이거 뭘 보고 오버트레이닝 계산하는거임?

내 심박수랑 라이딩시간 보고 계산하는거임?

파워미터 없이 라이딩하는 사람들도 뜨는거 보면 파워랑은 연관 없는거 같은데

일단 뭐가 근거인지는 모르겠으나 아무튼 뭔가 체계적인 계산법으로 계산하는 걸테니 오버트레이닝주의나 약간무리한훈련 뜨면 자전거 안타긴 하는데 아무튼 대체 뭘로 하는겨

[Newbierider(newrider)]

훈련량 +250 추가하용

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[파르(fasjfdask)]

파워랑은 상관없을거임 파워없이 라이딩 하는 분들도 저거 뜨는거 로그 보이거든

[파르(fasjfdask)]

램테 함 돌려야겠네 안돌릴라했는데;;

[로붕이 1(59.30)]

자안분이 페달 한번이라도 돌리면 오버지

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

파워미터 없는 사람들은 계산 자체를 안해줌 이전에 있던 데이터 때문이겠지 - dc App

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

20분 파워테스트 권장한다 - dc App

[파르(fasjfdask)]

아 그럼 자장구엔 파미 없지만 로라도 타는분들인가보네 로라로는 파워 측정이 되어있을테니

[황간지(buffalo3359)]

훈련량은 TSS아님? 그거 라이덕은 심박기반으로 측정하는거 같음. 이것도 여러가지 방식이 있던거 같던데 보통 심박기반을 많이 보는거 같음.