[일반] 18분만에 기진맥진되는구나 실내자전거는

[절대포기안해(strap7896)]

이거 100키로 언제채우냐?

뒤질거같은데 저항70으로내리고해야하나

이거로9키로가 필드30보다땀더난듯 심박수랑

[노르웨이숲고양이(qwertyu890)]

항상 5% 업힐로 탄다고 생각하면 될듯

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

몸무게 몇임

[절대포기안해(strap7896)]

88 168에

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

파워 내리고 1시간부터 점진적으로 늘려보셈

[절대포기안해(strap7896)]

파워 220정도로내리고 시간늘려?

[나카크미너(vfx3000)]

지방감소 목적이면 가볍게 오래타기 - dc App

[나카크미너(vfx3000)]

고강도 해봣자 글리코겐 털리고 그러면 식욕만 올라가서 비효율적임 - dc App

[절대포기안해(strap7896)]

파워저항 싹내리고그럼 오래타볼까

[나카크미너(vfx3000)]

90케이던스이상 무리없이 돌릴정도로 타면됨 초반엔 이게 맞나 싶은데 타다보면 힘듬 근데 최소 1시간반 이상 타기 - dc App