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짐 싣고 나면 200와트에 항속20이 나옴
진짜 뒤질꺼 같은데 고기 1kg사놨대서 열심히 밟음

여기 평은 별론데 뷰는 최고라고 하던데 ㄹㅇ뷰지리긴 하더라

여수폰도 캠핑장 이동 | Strava

◼ 11월 9일 훈련상태 ◼? 오버트레이닝 주의 (757)? 체력 59, 피로 101, 균형 -42◼ 라이딩 종합 ◼? 자유로운 훈련 (적정강도)?+ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여, 즐거움? 힐클라임 라이딩? R파워 218, 강도 0.79, 훈련량 346◼ 피크파워 분석 ◼⚡ 15초 564w (78%) ⚡ 1분 439w (99%) ⚡ 2분 382w (106%) ? PR⚡ 5분 318w (103%) ? PR⚡ 10분 262w (93%) ⚡ 20분 243w (91%) ⚡ 40분 230w (89%) ⚡ 1시간 190w (81%) ⚡ 2시간 179w (85%) ⚡ 4시간 170w (90%) ◼ 파워영역 분석 ◼⚪ 1영역 25% (-14%)? 2영역 29% ( 2%)? 3영역 21% ( 6%)? 4영역 13% ( 4%)? 5영역 6% ( 1%)? 6영역 4% ( 1%)⭕ 7영역 2% ◼ 심박영역 분석 ◼? 1영역 1%? 2영역 14%? 3영역 22%? 4영역 56%? 5영역 7%◼ 무산소운동 분석 ◼?+ 성냥개비 22.1⌛ 무산소 지속시간 44m 7s? 무산소 운동량 175.3kJ? 무산소 최대방전 85.6%◼ 에너지 대사 분석 ◼? 소모칼로리 3503? 지방연소 43.1%? 탄수화물연소 56.9%⏲ 지방감량추정 162.3g? Powered by Riduck | Strava

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2022.06 ~ Topstone4
2023.03 ~ Birdy R20
2024.02 ~ Chapter2 KOKO