[탔워] 토요일은 앵간해선 안타야겠다

[파르(fasjfdask)]

일 하고 오니 힘이 없어….

6시간동안 밥도 못먹고 계속 일하다보니 뒤지게 힘듬

앉아서 일하는거도 아니고….

[Newbierider(newrider)]

그렇기 때문에 '맨날' 타서 몸을 피로에 적응한 상태로 만들어버리는 것이 할배라이딩의 핵심임.

[파르(fasjfdask)]

[Newbierider(newrider)]

거짓말아니고 근 한달동안 100km 챌린지 한적 있었는데 그 이후로는 어지간한 라이딩해도 별로 피곤하지 않음.. 광부 뛰고 왔어도 다담날 걍 개밟고 탔어도 괜찮았어요

[파르(fasjfdask)]

니 말 들어서 손해본적 없는데... 내가 과연 자전거 매일 타면 근무시간에 버틸 수 있을까... 쉬는날인 목,일은 밖에서 뛰고 나머지 날은 존투로 한두시간만 로라 굴리는건 괜찮으려나?

[Newbierider(newrider)]

아녀 안됨 계속 서있고 그런담서요? 나는 옛날부터 운동 오래해서 익숙한건데 그냥 하루 3~40분만 존2로 하다가 쉬는날 열심히 한번타고 이런식으로 미약하게나마 기초체력 쌓는거로 하는게 나음. 여기 인간들이 이상하게 체력이 좋은거지 실제로 일반적인 직장인들은 이렇게 운동 못함

[Newbierider(newrider)]

그리고 존2로 두시간 한다는것도 생각보다 많이 피로가 쌓이는 것임. 건강을 위해서 운동하라는건 의사들이 공통적으로 하는말은 하루 한시간 땀을 흘리면서 아주 약간 숨이 찰 정도라고 했음

[Newbierider(newrider)]

이제 건강을 넘어서 체력을 더 축적시키고 퍼포몬스를 향상시킬때 계속 한계를 밀어내고 이런식으로 하는것. 근데 이러면 프로그램 돌리는 주딱이라던지 몇 갤럼들처럼 로라를 달고 살아야 하고 굉장히 피곤해질 수 있음. 그리고 그 사람들은 원래 체력이 좋거나 운동을 많이 했었거나 그럼

[파르(fasjfdask)]

좋은 조언 ㄳㄳ. 절대 무리하지 말고 쉬는 날 즐겁게 라이딩하며 다른 날은 쉬던지 가볍게 30~1시간 사이로만 타도록 할게.

[Newbierider(newrider)]

진짜로 내가 잘 타고 싶다는 뭐 결연한 의지가 있다면 강하게 막 헉헉거리면서 타라고 조언해줄 수 있는데 직장도 있고 이미 피로도 쌓인 사람한테 몰아부치면서 뭐 의지박약이니, 정신력으로 버텨라니... 이런건 좀 내 취향이 아니라 좋게 좋게 건강하게 살자가 좋음

[파르(fasjfdask)]

ㅇㅇ 난 그냥 자전거 타는거 자체가 즐겁고 이왕 타는거 좀 강해지고 싶은 욕구는 있으나, 직업상의 피로도가 굉장히 높은 직업인지라 오늘 조언해준대로 하는게 나에게 가장 최적인 것 같음. 좋게 좋게 즐겁게 타도록 할게

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

일한 후 운동은 넘나 힘든 것..

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]