스프린트 세그먼트 네곳잇는 루트 4바퀴 도는 그룹라이드인데 세그먼트마다 오픈을함
아무래도 스프린트 16번을 조질수는업고 적당히 골라서 밟앗는데 오늘따라 잘되데
어제 넘피곤해서 안타고 치킨뜯엇더니 효과 확실한거봐 ㅋㅋ
15초 30초 갱신 ㅅㅅ
30초 기록은 26초나온 구간에서 나온거라 밟기전이랑 페달놓은후도 포함됏는데 생각치도 못하게 PR이 뜬게 아직 더 올릴 여지가 잇는것같다
FTP 갱신은,,, 겨울에 인터벌좀 타고 내년에나 도전해야지,,
스프린트 세그먼트 네곳잇는 루트 4바퀴 도는 그룹라이드인데 세그먼트마다 오픈을함
아무래도 스프린트 16번을 조질수는업고 적당히 골라서 밟앗는데 오늘따라 잘되데
어제 넘피곤해서 안타고 치킨뜯엇더니 효과 확실한거봐 ㅋㅋ
15초 30초 갱신 ㅅㅅ
30초 기록은 26초나온 구간에서 나온거라 밟기전이랑 페달놓은후도 포함됏는데 생각치도 못하게 PR이 뜬게 아직 더 올릴 여지가 잇는것같다
FTP 갱신은,,, 겨울에 인터벌좀 타고 내년에나 도전해야지,,
좃고수잖냐,,,
밖에선 쫄보라 못밟는 좆밥이래요,,
인간발전기 ㄷㄷㄷ
로싸갤에 비교조차 안되는 진짜들 많더라
즈윞 레이스 특화네요 ㄷㄷ 무자게 씨시네
1~2분파워 짱짱한 애들이 진짜센듯여