[일반] 러닝하다 다시 타려고하는 자린이인데.. 질문좀

[로붕이(112.162)]

사실 러닝도 열심히한거도안니고 

주3~4회 5킬정도 뛴거라 

러닝이 재밌어서가아니라 그냥 자전거탈 시간이없어서 

간편한 러닝을 했음

근데 족저근막염만 오고 이러다간 죽도밥도안될거같아서  다시 타려고하는데

뭐부터 해야할지 모르겠음...

FTP 3점안되는 자린이임

ㅜ

[용.(cowboy2125)]

걍 타

[뇨미(lwh6368)]

이제 겨울 시작이라 비시즌 돌입인데.. 굳이? 저는 반대로 러닝 준비중인데.. 무릎 데미지 쌓이는게 무섭긴 하더라구요 ㅋㅋ 걍 저렴이 하나 사시고 한강 근처 도시는걸 추천

[글쓴 로붕이(112.162)]

자전거는 있습니다 비엠씨 SLR01 1800마넌짜리... 그당시

[닥이(bang4742)]

뭘 모르겠다는거임? 자장구 있음 걍타면되자늠? - dc App

[글쓴 로붕이(112.162)]

FTP 테스트를 하고 주당 TSS 신경쓰면서 해야할지 나같은 좆밥은 그냥 타면되는지 ㅋ