[일반] 살뺴는건 무조건식단습관임 운동이아니라

[로붕이(175.192)]

운동과 식단은 서로 필수적이고 실과바늘인데 다이어트자체로보면 식단이 90%정도임

자전거나 다른운동 개빡세게해봣자 식단 그대로 과식하면그냥

조금건강해보이는 뭔가 탱글한 탱탱한 돼지되는거임

ㅇㄹㄹ처럼

운동은 몸이 운동량기억해서 지방연소가 잘안됨 그래도해야하는게  식단에서 칼로리극단적으로줄이면 어차피 기아체형되서 살더 안빠지고 잘찌는 병신체형되는거라

칼로리유지하면서 활동칼로리로 뺴려고 운동하는거라  둘다 해야하긴해야함

[도롱이귀신(ehfhddlrnltls)]

쳐먹을거 다쳐먹고 군것질하면서 자전거로만 20키로빠졌어 - dc App

[글쓴 로붕이(175.192)]

님이 특이체질인거나 암걸린거고 먹을거다먹고 간식먹으면서타면 잘안빠짐

[파테르나(jiyo14)]

그거 다 먹은게 아니라 그럼ㅋㅋㅋ

[글쓴 로붕이(175.192)]

이미 그거에대한 연구는 다 나와있음 운동의 역설

[도롱이귀신(ehfhddlrnltls)]

그냥 단순하게 3시간 타면 천몇백칼로리씩 날라가는데 뭔 - dc App

[도롱이귀신(ehfhddlrnltls)]

다먹은게 아니군 ㅋㅋ - dc App

[글쓴 로붕이(175.192)]

그칼로리가 칼로리가아님 사람은 운동을하면할수록 운동을 효율적이게 하기위해서 같은운동을해도 소모하는 칼로리가 점점줄어듬

[글쓴 로붕이(175.192)]

이악물고부정해봣자 이미 운동으론 다이어트효과를 당연히볼수잇고 다이어트할떄 운동이 무조건 필요하지만 식단안하면서 다이어트로 운동만으로 한다는건 개소리임

[로붕이 1(123.199)]

저녁굶고 유산소 8시간 하면 됨

[글쓴 로붕이(175.192)]

앰생도아니고 8시간 운동을어케해

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

과식하지 않는 선이면 또 운동이 중요하고 이미 존나 쳐먹는 중이라면 또 식단이 중요하고 그래도 식단이 우선도 훨 높은 거 같음

[글쓴 로붕이(175.192)]

애초에 유산소 오래할수록 기초대사량 떨어져서 오래하는것도좋은거아님

[적안룡(jjm8719)]

이게맞지 - dc App

[하이야(trigger7317)]

운동 역설이란걸 보니깐 결국 둘 다 해야함

[로붕이 2(211.234)]

여기 무부하는곳이라 타면서 처먹어도 살안찔듯