운동첨할때나 칼로리정직하게소모되지

 


쭉하다보면 운동자체 칼로리도 낮아지고  운동칼로리쓴만큼분 다른곳에서 칼로리대사량 낮아져서 


스트라바나 그런곳에서 800칼로리 소모햇다고나오는게 800이아니라 반타작도아니라 반의반타작 나올수잇다는거임효율이 그게 운동의 역설이라는 밝혀진 사실이고


새끼들아 


근데운동하면 건강해지니까 다들열심히하자구~! 


꾸준한 운동이 효과없다 << X


타는만큼 칼로리 소모된다 << X


운동을하면 정신건강, 각종 질병예방,건강한신체및 칼로리소모가 꾸준히되니 열심히하자 < O