[일반] 자전거 타기전에 즐겨먹는 보충식

[로붕이(121.143)]

자전거 타기전에 탄수화물 든든하게 채우고 싶을때 내가 먹는 보충식

라면 + 계란 + 기름뺀 참치캔 

여기에 밥 반공기 말아먹고 나감.

탄수화물이랑 단백질로 먹어줘서 그런지 그냥 밥 먹고 나가는거보다 꽤 오랫동안 든든함. 

[연양갱젤리(s3017kr)]

기름을 왜 버렷 !!!! 무거야지 !!!! - dc App

[글쓴 로붕이(121.143)]

기름까지 먹으면 탄단지 섭취가 완성되는건가.... 다음엔 기름좀 덜 빼볼게... ㅋㅋ

[연양갱젤리(s3017kr)]

저는 타기 전에 파스타 200g 에 토마토소스랑 올리브유 존나 부어서 먹고나감 - dc App

[글쓴 로붕이(121.143)]

ㄴ 오... 파스타도 괜찮겠네 맛도좋을테고...

[로붕이 1(223.38)]

그렇게 먹어봐야 한 700칼로리밖에 안되지않나

[글쓴 로붕이(121.143)]

칼로리는 모르겠고 라이딩 전에 집에서 먹고 나가는 음식들 중에 저렇게 먹고 나갈때 체력유지가 젤 잘되는 느낌이더라

[로붕이 1(223.38)]

몸이 잘받는게 최고지