[일반] 로라 스윗스팟 워크아웃으로만 주당 3 4번 돌리는중인데

[로붕이(118.235)]

주당 tss는 250쯤 찍히는거 같은데 필드 400타는거보다 힘드네;;

[나카크미너(vfx3000)]

SST 3~4번인데 Tss 가 너무 적게 쌓이는데요? 숏탐? - dc App

[글쓴 로붕이(118.235)]

ㅇㅇ 퇴근하고 돌려야대서 30~50분짜리들로

[나카크미너(vfx3000)]

근데 아무리 숏이라고 SST만 일주일 내내 탈수 있는거면 렘테 한번 다시 돌려봐야할듯 휴식일 다음날에 - dc App

[글쓴 로붕이(118.235)]

이틀에 한번정돈데도 회복시간 부족하려나

[나카크미너(vfx3000)]

그리고 주딱말로는 인터벌만 너무해도 안되고 양극화가 좋대요 - dc App

[글쓴 로붕이(118.235)]

ㅇㅋ 평일은 어쩔수없이 숏 가고 주말은 lsd도 좀 돌려야겠다

[나카크미너(vfx3000)]

저는 집에서 로라돌릴땐 LSD 필드가면 범어사 가서 인터벌 돌림 - dc App

[글쓴 로붕이(118.235)]

난 이미 로라 박아놓고 시즌오프해서....

[나카크미너(vfx3000)]

부산은 아직 밤에 15도... 다음주에도 10도.. - dc App