다이어트 하려고 스마트 로라 샀는데
124kg인데 난 몸무게가 있어서 솔직히 200w는 넘을 줄 알았음
근데 와트가 살짝 높게 나온다는 램프 테스트에서 155w와트 나오더라
체중당 와트는 1.25w/kg 즈위프트가 나한테 몰래카메라하나 싶었음
그리고 지금 ftp builder 워크아웃하는데 평소에 자전거 20분 이하로만 타다가
강제로 45분씩 타니깐 페달 돌리는거보다 그냥 안장위에 버티는거 자체가 제일 힘듦
몸에 20kg 원판 두개 얹고 하는 느낌이라 푸시업 자세로 버틸 때의 팔 아픔이 느껴짐
아무튼 ftp 2점대도 초보라는데 난 1점대 초반 개 노답이지만 언젠가 3점 4점 가보고 싶다
램프는 뻥파워라 0.75곱해야됨 ... 나도 2점대인줄알고 좋아했는데 1점대더라..
로뚱들은 체중당파워는 낮아도 2점대만되도 평지는 충분히빠름
마지막 램프 성공이 210w인가여서 155w 나오던데 여기에 또 0.75을 곱해야하는거? 그럼 0점대는 너무 충격인데
대충 램테 ftp가 얼추 맞긴함 정확한 값 알고싶으면 2분30초짜리 램프테스트 돌리던지 ftp test워크아웃 돌리면됨
체중대비 절대파워가 높을 확률은 있지만.. 무조건적이진 않다 - dc App
다들 파워미터나 스마트로라 첨 사서 ftp테스트 해보면 내파워가 이것밖에 안됨? 하긴 함…한시간 채우는게 힘들면 즈윕벙이나 그룹라이딩 참여해서 앉아있는 시간을 조금씩 늘리면됨