전에 자전거 탄거 칼로리 안보고 그랬는데
높긴 한가보네.
헬스장 인바디 검사표에도 자전거활동
현재 체중 기준에 30분 소비열량이 163이네?
거기다 저건 설렁 타는거 기준일거 아냐?
한시간이면 320칼로리나 나가네
로라방 40분에 400~500칼로리 소비가 틀린건 아닌가봐
높긴 한가보네.
헬스장 인바디 검사표에도 자전거활동
현재 체중 기준에 30분 소비열량이 163이네?
거기다 저건 설렁 타는거 기준일거 아냐?
한시간이면 320칼로리나 나가네
로라방 40분에 400~500칼로리 소비가 틀린건 아닌가봐
아까 살살 한시간 탄거 565칼로리네
대신 저혈당쇼크땜에 당 충전 다시 해야됨
그쯤 나오는듯 시간대비 효율은 구리긴한데 장시간 가능하니까 살빼는데에는 좋다고 봄
나는 빡세게 타면 시간당 800~1000 가까이 나오던데
나오늘 평파 130으로 한시간팔분 탄거 560칼로리 소모함
이정도는 세게탄게 아니니까 더 세게 타면 더 많이 소모하겠자