[탔워] 10분파워 갱신

[수외(twist5749)]

아침에 일어나보니깐 컨디션도 좋고 해서 보투맥 인터벌 돌림

오랜만에 스프린트 인터벌 탔워

다리가 튼튼해졌는지 85~90rpm으로도 충분히 돌릴수있더라

어째 심박이 빨리 떨어진다 싶더라니 오늘 날씨가 꽤 춥넹...

(평소 25도, 오늘 20도)

10분파워도 오랜만에 갱신

다음번엔 휴식 파워를 올리거나 횟수를 늘리면 댈듯

(10x2 -> 13x2 or 10x3)

[고이도(guedo1412)]

어제 갤에 똥뿌리고 혼자만 꿀잠잣나보네 - dc App

[수외(twist5749)]

?

[민트된장찌개(tear9726)]

ㄹㅇ - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

선수님...

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[수외(twist5749)]

3세트 돌려야대는데 작은세트 몇개 건너뛰다가 찐빠났음... 원랜 13x3이었어

[수외(twist5749)]

https://m.dcinside.com/board/cycle/693750
요거
참고. 난 130%로 일단 돌려봄

[수외(twist5749)]

나도 오랜만에 돌리면 단주기가 훨씬 수행하기 쉬운데 장기적으로는 둘다 할수있는게 좋다고봄

[박환(84vz584jitmh)]

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

내일은 아주 오랜만에 단주기 돌려봐야겠다

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

[흑인즐(neither7529)]

그만좀 업그레이드 하시죠 날도 춥습니다

[수외(twist5749)]

아직 복구중이래

[템페스트(lejnkog)]

그만강해져 - dc App

[수외(twist5749)]

사다리 걷어차기 에반데...

[퀵수달(pcdragon)]

심장아파ㅜ - dc App