[일반] 이온음료 당이 엄청 높구나

[익명(118.235)]

당 많이 함류 된건 알았는데 탄산급인줄은 몰랐네

어쩐지 요새 살이 더디게 빠지더니만

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[익명(182.228)]

프로선수들도 의외로 잘 안 마심. 마케팅이 과하지.

[익명(106.102)]

파워에이드가 덜했던걸로 암

[익명(210.104)]

그래도 난이온음료 먹음..물만 마시다가 다리가 안움직여서 병원실려가니까 전해질부족해서 근육 녹았데...

[익명(182.228)]

전해질도 이온음료로는 효과가 없다는게 정설임.

[익명(210.104)]

의사가 이온음료 꼭챙기거나 안되면 소금물이라도 챙겨서 다니라고 했는데 소용없음?? ㄷㄷ

[익명(182.228)]

https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2015072801164
소금
이야기도 참고하세요.

[익명(210.104)]

내가 두끼 굶고 라이딩가서 그런거였네...

[익명(182.228)]

식사 거르고 운동하는거 매우 안 좋음. 이온 음료가 그나마 의미가 있을 때는 소진할대로 소진해서 정상적인 식사 및 회복이 어려우면서 병원 조치는 멀 때. 그 외에는 맛으로 먹는거지.

[기린린(iopa3944)]

소금이 효과없는게 아니라 한국인 식단은 짜니까 소금을 챙겨먹을필요가 없다는거네 짜게 안먹으면 소금 챙기는게 맞는거고 - dc App

[익명(182.228)]

모자르면 당연히 먹어야하는데, 모자를 일이 없어요.

[익명(182.228)]

극단적으로 먹지 말라는 의견은 아니니까 오해하지 마.... 식사로 보충하는걸로 충분하다는거지, 식사 간격도 길게 가져가면서 장거리, 고강도로 운동하면 당연히 따로 보충이 필요하지.

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[황천리(jiyeongpetercho)]

이게 마즘...