[일반] 주딱 저거 념글간거 도대체 먼소린지 모르겠으면 개추 ㅋㅋ

[SuperYu..(tourist2096)]

옆에서 누가 야 오늘은 존2 타, 내일은 인터벌해 오늘은 타지마! 이랬으면 좋겠다 

대충 읽어보니 걍 존2를 메인으로 하고 존4,5는 한달에 한두번 타는게 좋다는거지 ?

[이부루(tab2907)]

존3 타죠 그냥?

[SuperYui(tourist2096)]

[Newbierider(newrider)]

가민 트레이너와 함께하싈?

[SuperYui(tourist2096)]

그거 쓰려면 가민워치 끼고 24시간 측정해야 하는거 아님?

[Newbierider(newrider)]

https://m.blog.naver.com/water-mouse/222311274188
이란가
말한거엿는데..

[수외(twist5749)]

가민 자체 트레이닝 플랜도 있음

[파테르나(jiyo14)]

완벽히이해했읍니다

[SuperYui(tourist2096)]

(이해못함)

[식빵조아(park2015)]

아무튼 이해했어... - dc App

[SuperYui(tourist2096)]

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

가민 트레이너 시험삼아 지금 짜봤는데 워치없어도 됨. 근데 오늘 첫날인데 바로 쉬라네 ㅋㅋ

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

근데 어렵게 생각할 것 없이 고강도(vo2max)는 주 1회(겨울엔 2회)만 하고 나머지는 존2 위주로 타면 됨

[SuperYui(tourist2096)]

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[야생오리(nthexaqf0y3q)]

가민 빼고는 대체로 다 유료로 있음

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

주딱 개열받는게 나 입문당시 궁금한거 물어볼땐 쌩까더니 이제와서 다 쏟아내고있네

[Newbierider(newrider)]

하고싶을때 한다 남자

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

님이 금방 쫓아올까봐 견제한거임 ㅋㅋ - dc App

[수외(twist5749)]

나도 공부하는 중이야 시발아

[고이도(guedo1412)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

뉴비 배척하지마라 털박이련아

[아이돌★영범(ddr3355)]

ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[템페스트(lejnkog)]

동호인들이 선수들보다 공부 더 많이 한다고 함 ㅋㅋㅋ - dc App

[템페스트(lejnkog)]

결국은 어차피 다 해야되는 훈련들이라 나같이 공부하기 싫은사람들음 단순화해서 하는게 맘 편한듯.. - dc App

[T5gb(steve49070)]

선수들은 평생 공부한 전문 트레이너를 끼고있으니 ㅋㅋ

[Newbierider(newrider)]

근데 이해되는게 선수는 자전거 기재트러블도 지가 못손대는넘도 있담서요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그거보고 끄덕함

[템페스트(lejnkog)]

타는거만 잘타는 사람들도 있긴할듯 - dc App

[수외(twist5749)]

존 4,5 주 1~2회

[SuperYui(tourist2096)]

1주일에 존2 5회 존4이상 1~2회 나머지 휴식 ? 맞지 ?

[수외(twist5749)]

머 대충?

[SuperYui(tourist2096)]

완벽히 이해했어 !