[일반] 나도 코치가 훈련플랜 짜줬으면 좋겠다

[수외(twist5749)]

코로나 백신 다맞았는데 왜 빌게이츠가 조종 안해주는거임?

환불해주세욧

https://www.trainingpeaks.com/coach-blog/hrv-guided-training/

Is HRV Training the Best Approach for Athletes?

개인적으로는 요게 잘 먹혔음... 추라이해보던가

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

주딱코치가 해주면 열심히탈자신잇다

[수외(twist5749)]

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

hrv는 잘때만 시계차도 체크되나 코로스 일할때쓰면 다찍힐까바 요즘 안차는데

[수외(twist5749)]

보통은 수면HRV만 측정되고 그거 기준으로 돌리면 댄다고 생각함

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

이제 잘때라도 시계잘차야겟다 맨날 까묵어서

[민트된장찌개(tear9726)]

나좀 맨날 붙잡고 트레이닝 해달라니꺼 - dc App

[수외(twist5749)]

무릎부터 갈고 오세요

[민트된장찌개(tear9726)]

무릎 교신 원해요 - dc App

[핑크덤벨(sbdkk7788)]

게이츠 게이 버핏이랑 하늘나라 갈려고 준비중임

[이부루(tab2907)]

화요일에 쉬어버리죠?

[수외(twist5749)]

오늘 한세트 덜타서 ㄱㅊ할거같은데... 일단 보투맥 다음날은 무조건 LSD 타는편

[땃쥐.(leeleefect)]

짤 트레이닝은 3일에 걸쳐 하는거?

[수외(twist5749)]

매일 한칸씩 넘어가는거임

[땃쥐.(leeleefect)]

강도대비 심박보고 운동계획 조정하는건갑네요 X는 휴식인가용

[수외(twist5749)]

링크를 읽고오셈...

[땃쥐.(leeleefect)]

[우몽다(prepare9853)]

인터벌스? 저거 미리 루틴 계획한거에요?

[수외(twist5749)]

ㅇㅇ 근데 아침마다 몸상태 보고 계속 바꿈

[스텔스CFR(dancing4702)]

FTP 테스트 점 웜업은 무산소 털어야함?

[수외(twist5749)]

나는 털고하는게 좋지 않나 생각함 이때까지 해오던 거 별 문제 없었으니 계속 하는거기도 하고

[스텔스CFR(dancing4702)]

오호라 감사영

[Project2501(fpqxj14)]

요새 라이덕보다 클로드랑 대화하면서 더 배우는게 많은듯 - dc App

[수외(twist5749)]

GPT는 맨날 도움이 댈수도있고 아닐수도 있습니다~ 해서 짜증나던뎅

[Project2501(fpqxj14)]

GPT안쓰게 된지 좀 된듯.. - dc App