[일반] 개멸치 자린이인데 상체운동도 해야됨??

[우몽다(prepare9853)]

겨울동안 로라굴리면서 맨몸운동도 병행하면 당연히 좋은건가

2024 메리다 스컬트라 100 (2024.03.16 ~ 2024.07.02)
2024 트렉 에몬다 SL6 (2024.07.03 ~ )

[하이야(trigger7317)]

네

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[우몽다(prepare9853)]

[너목들(hjleecon2)]

자전거에 클릿 낀채로 중량턱걸이 ㄱㄱ

[우몽다(prepare9853)]

[Newbierider(newrider)]

자전거 잘타고 싶으면 자전거만 열심히 타도 4점대 가능

[우몽다(prepare9853)]

근데 갤 보면 상체운동도 다들 하는것같아서

[Newbierider(newrider)]

그야.. 자전거만 박아버리면 상체 완전 쪼그라들어서 좀.. 그래서..

[우몽다(prepare9853)]

앗..아아..

[Newbierider(newrider)]

물론 개중에는 상하체도 이쁘고 자전거도 개잘탐 이런사람도 잇는데 mct 보면 일반인 수준에서 대충 자전거 잘타는 체형이 판가름 나잖여

[우몽다(prepare9853)]

그냥 가볍게라도 해야겠다

[Newbierider(newrider)]

나 입문했을때는 지랄말고 자전거나 열심히 타라 ㅋㅋ 이게 중론이었는데 난 쇠질을 더 오래해서 그런것도 있음 근육 빠지면 더 아픔

[우몽다(prepare9853)]

자전거도 똑바로 못타는데 일단 로라나 굴려야겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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[우몽다(prepare9853)]

자전거위에서 팔굽혀펴기 ㄱㄱ

[로붕이 1(59.30)]

에어로자세를 오래 유지하기위한 코어근육 강화운동정도는 병행하는게 좋지

[우몽다(prepare9853)]

인정