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무산소 안하고 있어서 타봄

가민에선 즈위프트처럼 서서히 파워올리는거 못 만들길래
인터벌즈로 만들어 넣어뒀음

오늘 가민엣지에서 열어보니 범위만 주고 고정되는게 똑같네 ㅋㅋㅋ 

30초 간격으로 올라가도록 만들어야하나..

4/12 성공하고 다리 잠겨서 쿨다운하고 리커버리 돌렸어
몸살나거나 퍼지지않게 적정 난이도로 가자구

7

2011 SOLAIR
2011 TCR Compos. 1
2017 Crossrip 1
2021 TCR Adv Pro 0
2024 Aeroad CFR