ftp 낮추려고 테스트 돌림...

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몸풀기 워크아웃도 하고...

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페이스파트너 10분으로 더 풀어주고...

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램테 시작하자마자 존2 찍길래

몸을 너무 풀었나 했는데

최대심박 높게 찍히는거 보니 몸 잘 풀린듯

즈윕이 239래

이제 여기에 맞춰서 워크아웃 돌려야지 히히

근데 오리새끼는 낮춰지지가 않네 ㅅㅂ...이럴때 라이덕 너무 짱남...


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