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제가 맨날 짤로 올리는 페달링시 시계방향으로 근육 활성도
원형 그래프가 있읍니다

여러개의 사진을 첨부해보면 대동소이 합니다만
눈썰미가 좋은 분들이라면 다리 내측이 전면 후면 외측에 비해
덜 활성화 되는 형태를 볼 수 잇읍니다
(안쓴다는거 아님 태클 ㄴ)

대표적으로 장요근,
에어로 자세를 하게되면 장요근은 수축된 상태가 되고
이 자세에서 들어올리는 페달링을 얕게나마 계속
사용하게 되면 요추와 상부둔근의
통증으로 나타날 수 있읍니다
팽팽해져서 다른쪽 근육을 더 쓰게 되는 것이지요.

물론 자전거만 백날천날타도 안아픈 사람.
잇읍니다. 분명 잇읍니다. 인간 자체가 강한 사람이 잇어요
근데 범인의 기준에서, 분명 자창급의 혹사를 조지면
한두군데, 아픕니다. 안아플 수 업읍니다. 나 학교다닐때
운동부 친구들 다 아팟어 그새기들도 와 이게 사람새긴가
싶을정도로 쎘는데 아팟단말이에요?

아무튼 헛소리 줄이고
다리 내측 운동, 스트레칭도 같이 해주시면
좋습니다..

좀 숭합니다만 다리 벌리고 스모데드, 이너싸이
와이드 스쿼트, 사이드 런지, 브릿지 등등이 있읍니다.
이너싸이는 근육 단련 특성상 자세가 숭할 수 밖에 업읍니다.

그래도 하세요
발기 강직도 및 사정거리에도 유효한 영향을 줍니다.

끝.