[일반] 제 체력으론 매일 다타는건 무리인가봄...

[땃쥐.(leeleefect)]

월(SST/HIIT)
화(LSD)
수(휴식/리커버리)
목(SST/HIIT)
금(LSD)
토&일중 하루 LSD, 리커버리, 장거리 택1

이정도가 그나마 합리적으로 주10시간 채우는 플랜인듯

[와카리(akariwatanabe)]

[땃쥐.(leeleefect)]

[몰?루루(bianchizoa)]

[땃쥐.(leeleefect)]

[epic223(engineer3871)]

매일타는건 누가타든 운동이 아니라 노동이야 그걸로 밥벌이하는 선수가 아니면 건강해치는 지름길

[땃쥐.(leeleefect)]

할 수 잇음 하고 싶은디 다리가 안굴러가거나 피로도가 맥스 찍어서 뻗어버림 ㅋㅋ