[일반] 과거의망령님 피팅에 대해 질문좀요

[로붕이(114.203)]

안장이 높으면 핸들과의 낙차가 커지고 골반이 흔들려서 허리 통증이 심해지는거 아니였어요?

허리통증 오면 안장 내리는거부터 했는데 이거 잘못된것임?(보통 인심*0.85이하 정도로 탔음)

님 댓글 보고 뭐지 그동안 안장을 낮게 타고 있어서 허리가 아팠나? 이런 생각이 들어서

안장 앞으로 풀로 땅기고 안장 인심*0.875까지 올려서 내일 시험해보려고 하는데 

안장 올리면 허리 통증 없어지는게 어떤 원리임?

[바겟트(rro0723)]

안장 올리면 X 안장을 앞으로 밀고 그만큼 비례해서 높히면 O

[케이미(jjr31m)]

이론은 모르겠고 경험상 허리를 세울수록 페달링 할 때 척추기립근 개입도 늘어나서 통증이 빨리 시작됐음

[상식의뒷면(goto12)]

하중이 전방으로 가니까 상체가 허리에 걸리는 힘을 어느정도 분산해서 받아낸다 아니였음?

[스텔스CFR(dancing4702)]

올리더라도 골반이 막 뒤뚱거리면 안된대

[스텔스CFR(dancing4702)]

어느정도 범위가 있다더라

[스텔스CFR(dancing4702)]

난 5미리 높아서 한쪽을 골반째로 더 깊게 누르고 있었음

[-과거의망령-(pinot92)]

존나 어디서부터 설명해야할지 모르겍군 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

낙차가 커지는거랑 골반이 흔들리는건 먼상관임. 골반은 페달 하사점이 너무 낮거나 높을때 흔들리는거지 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

내가 말한건 간단함. 딥 스쿼트랑 깔짝 스쿼트랑 같은 무게 들어도 딥스쿼트가 고관절 각이 더 좁아지고, 엉덩이, 기립근 다 이어진 후면 사슬을 더 스트레치 시키기 때문에 무릎이 너무 높이 올라와선 안된다는 거임. 안장이 낮으면 당연히 무릎이 높아질거고. 높여서 핸들 낙차가 부담스러우면 핸들을 높일 일이지 하체 피팅이 우선이지 상체가 나중이야. 상하체가 영향을 주고받긴 하지만 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

딥스쿼트 존나 해봐라 기립근 존나 아프지 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

안장높이 계산하는거도 거기서 대충 출발하라는 거지 소수점 몆이네 하는거 다 쓸데없음 니가 어디 안아프고 둔근, 허벅지 후면 파워 거침없이 잘 써지냐를 찾아야 하는거지 월드투어 선수도 인심 같아도 안장높이 2센치 이상씩 차이나고 그래. 개인차가 너무커서 일률화 시킬수 없음. 요새 유행하는 짧은 암, 앞으로 땡기고 높여서 타는 스타일이면 0.89에 근접할걸 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

같은 놈이어도 tt피팅은 앞으로 더 쏮아지니까 더 높고. 로드랑 또 2센치씩 차이남 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

허리가 아프면 보통 자기도 모르게 요추 주변 접고 타는 경우가 많음. 좁밥이면 거의 백퍼임. 존나 개쎄게 파워 뿜으며 타서 땡기는건 선수도 땡기는거고 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

자전거는 기본적으로 허리를 접는 운동이 아니다. 선수들도 존나 에어로 자세 할땐 좀 접히지만 가슴, 배 라인 보면 최대한 몸통 펴려고 노력함. 후면 사슬이 미리 스트레치 되있으면 둔근을 최대한 쥐어짤수가 없어 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

허리 펴고 타고, 바벨 런지 영상 보고 힙힌지 각으로 둔근 쥐어짜는 방법 터득하고, 그래도 아프면 암을 줄여서 안장을 더 높이고. - dc App