[일반] 먹자

[SuperYu..(tourist2096)]

단백질이 부족하다는 의견을 반영하여 계란 두개 넣음

[Sufjan(jjrnsls102)]

두개도 적음 닭가슴살 한덩어리 ㄱ

[SuperYui(tourist2096)]

계란이 더 싼거아니야?

[Sufjan(jjrnsls102)]

하루 단백질 50g 이상 먹어야되는데 계란 큰거에 7g 있다쳐도 최소 7개 먹어야됨

[Sufjan(jjrnsls102)]

운동하는 사람이면 더 먹어야되니 100g 잡으면 15개임...

[SuperYui(tourist2096)]

보충제 하나 살까

[Sufjan(jjrnsls102)]

자연식이 좋기에 하루에 냉동 닭가슴살 소금후추 해서 에어프라이 돌리면 맛있음 금액도 많이 안나가고

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[SuperYui(tourist2096)]

말넘심

[엉덩육(nada687)]

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[SuperYui(tourist2096)]

[익명(112.172)]

시골강아지 동구녘에서저거 나오던데 - dc App