[일반] 내 심폐지구력은 언제오르는것인가!!!!

[3년째자세잡는..(reacto8000)]

왜 아직도 내 심장은 케이던스 90을 넘어가면

심박이 160을 넘는것인가?!?!!?!?!?!?!

뭐가문제인거야!!!!!

[스텔스CFR(dancing4702)]

파워가 높기 때문?

[3년째자세잡는중(reacto8000)]

파워 100와트도 안쓰는데...

[스텔스CFR(dancing4702)]

체중이 막 40kg대 아니잖어? 토크가 너무 낮아서 페달이 헛도는 정도려나 만약 그러면 불필요한 힘으로 중심잡느라 더 힘들건데 기어비 적절히 선택해보셈

[스텔스CFR(dancing4702)]

페달에 무게 못 실어서 코어힘 들어가고 안장에 무게실리고 심부가 압박되면 심박 올라감 심박 낮출거면 배에 힘 빼고 허벅지만 위아래로 슬슬 돌려보셔

[3년째자세잡는중(reacto8000)]

오잉? 코어에 힘주고 타는거 아님????

[스텔스CFR(dancing4702)]

필요할때나 쓰는거지 아무때나 힘쓰면 효율 떨어지잖아

[스텔스CFR(dancing4702)]

계단 오르는거 상상해보면, 코어 신경 안써도 열심히 오르려면 알아서 코어 쓰이잖어

[스텔스CFR(dancing4702)]

이전글 찾아보니 나랑 FTP 똑같은데 그럼 케이던스 90에 심박 140이면 파워도 120-150 정도로 나올 토크는 쉽게 나올거임. 존1로 주구장창 타봤자 심박만 죽어나고 근력은 줄어드는거 같음. 파워 120 이상으로 타자

[스텔스CFR(dancing4702)]

코어에 쓰던 힘 페달밟는데 쓰기 ㄱㄱ

[3년째자세잡는중(reacto8000)]

파워훈련을 해야하는건가

[수외(twist5749)]

160 찍어도 안죽어

[3년째자세잡는중(reacto8000)]

안죽긴 하는데 90케던에 100와트쯤으로 심박 140이고싶은뎅

[Newbierider(newrider)]

ㄹㅇㅋㅋㅋ 170 2시간 유지해도 안죽더라

[-과거의망령-(pinot92)]

기어비를 낮춰 띨빡아

[3년째자세잡는중(reacto8000)]

100와트 간당간당 쓰는데 기어비를 더낮춰???

[-과거의망령-(pinot92)]

말티즈냐?

[3년째자세잡는중(reacto8000)]

[Project2501(fpqxj14)]

???존2하세요 sst 하세요 - dc App

[3년째자세잡는중(reacto8000)]

주딱글을 봐야하나!!?!?!?!?

[Project2501(fpqxj14)]

주딱은 신이다 - dc App

[3년째자세잡는중(reacto8000)]