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멜라토닌 효과 쥑이네요.


예전에 2mg 샀다가 효과 1도 없어서 버렸는데, 이번에 출장 갔다오면서 5mg 샀더니

먹고 10분 후부터, 눕지 않으면 제어가 안 된 상태로 쓰러질 것 같은 상태가 됩니다.


그런데 수면유도제는 아니고 "지금 잘 준비가 (아주 세게) 됐어" 상태로 해주는거라,

이 골든 타임을 놓치면 졸려운데 잠이 오지 않는 상태로 전환하더군요.


그래서 왠지 비행기에선 먹으면 안 될 듯.

졸려운데 자리가 불편해서 계속 깨다가 골든 타임 놓칠 것 같아서..


잘 자요~