에일린요가인가


요가영상 한 20분-30분정도로 올리는분 있는데

그거 보면서 요가하고


자세요정인가 하는 영상 보고

내 몸이 어떤상태인가 좀 파악하고 푸니까

좋아짐


나같은경우는 엉덩이뼈쪽 유연성하고

몸통 비틀림

골반 뒤틀림이 있었음.


그거 잡아주는 요가 하니까 좀 좋더라고


몸 풀고 남산 7분대 도전한다