첫 100km를 무무백(무정차, 무보급, 백키로)으로 달성.
무보급은 좀 애매하네. 인터넷 돌아다니다 알게된 에너지 드링크(물1리터, 설탕40g, 말토덱스트린20g, 소금0.2g) 제조해서 물통 2개 채워서 탄거라
암튼 마지막 10km정도는 다리에 힘이 안들어가더라. 담부턴 이렇게 안타야지
첫 100km를 무무백(무정차, 무보급, 백키로)으로 달성.
무보급은 좀 애매하네. 인터넷 돌아다니다 알게된 에너지 드링크(물1리터, 설탕40g, 말토덱스트린20g, 소금0.2g) 제조해서 물통 2개 채워서 탄거라
암튼 마지막 10km정도는 다리에 힘이 안들어가더라. 담부턴 이렇게 안타야지
선수임??
부산에서 대마도 가서 타야죠
무보급 맞지.. 대단하구리 - dc App