[일반] 자린이 즈윞 워크아웃 주에 3번 돌릴건데

[로붕이(118.235)]

직장인이라 피로도 관리랑 시간상 이정도 밖에 못타는데 겨울 끝날때 3점대 가능할까...? 지금 라이덕기준 2.5점(75kg)

평일 2회 (1시간 이하 sst 워크아웃)

주말 1회 (90분 lsd)

나머지 휴식

[스텔스CFR(dancing4702)]

가능한만큼 도전 ㄱㄱ

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

그런 마음가짐으로는 현수준 유지도 힘든게 겨울임

[글쓴 로붕이(118.235)]

지금 52시간도 넘기는중이라 저게 한계야..

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

현생 피로도가 높으면 자전거 퍼포먼스는 포기해야지 나도 52시간 넘게 일했는데 주말 갈아넣어서 유지함

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

주말에 lsd 2시간이상, 주중엔 보투맥이나 스윗스팟 인터벌 ㄱㄱ - dc App

[아이돌★영범(ddr3355)]

2시간만 하면 돼냐? 시발 어제 괜히 3시간 했네 ㅋ 이틀 내내 배고픔

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

오?? 그거 좋은거에요 그럴때 탄단 쑤셔박고 좀 쉬다 타면 체질이 달라짐 - dc App