[일반] THE Wringer 타봤는데

[Addict(decay0527)]

ERG On하닌깐 ㅆㅂ 1페이즈부터 535w로 때려 밞으라는데? 이걸 도대체 어떻게 밞냐?

케이던스가 30밑으로 나와서 도저히 이건 안되겠다 싶어서 ERG Off하고 꾸역꾸역 다 깨긴했는데 

이게 제대로 훈련하는게 맞는건지 모르겠다..

아, 그리고 라이덕 기준으로 최대 심박수가 185인데

링거에선 죽어라 때려 밞아도 177 이상 안넘기는데 페이즈 후 쉬는구간이 길어서 최대심박수를 못 찍은건가?

쉬는시간을 좀 줄여야하나? 족고수 리플좀

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

륑거는 힘들음

[안경잽이(boot8223)]

개힘듬 진짜...

[Sufjan(jjrnsls102)]

걍 그렇게 타는게 맞긴함 ㅋㅋ

[Addict(decay0527)]

erg off가 맞는건가용?

[Sufjan(jjrnsls102)]

아니 키고 때려 밟는건데요 ㅋㅋ

[Addict(decay0527)]

와...ㅆㅂ 이건 사람이 할짓이 도저히 못되는데...

[Addict(decay0527)]

내일 erg on하고 다시 타봐야겠네.. ㅜㅜ

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

링거가 스프린트 인터벌이라 고심박보단 속근쎄고 신경계발달된 사람들이 유리함 멸치라 좀 힘들긴한텐데 완별 못해도 erg걸고 댄싱섞어서 할수 있는만큼 최대한 때려밟기ㄱㄱ - dc App

[Addict(decay0527)]

와.... ㅆㅂ 이걸 탄다고?

[Addict(decay0527)]

댄싱갈겨도 ㄱㅊ?

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

ㅇㅇ인터벌은 댄싱 쳐줘야됨 아 글고 ftp올릴 목적이면 링거하지말고 스스트나 4x8분 인터벌이 나을듯요 - dc App

[Addict(decay0527)]

답변 감사합니당! 내일 다시 해봐야할듯..ㅜㅜ

[뀰모네이드(kirah87)]

실패하거나 간신히 성공하는게 정상입니다 ㅋㅋㅋ