다리 뿐만 아니라 전신의 근육을 쓸 수 있음

다리가 털려도 다리는 지지대 역할만 하고 팔의 사용 비중을 늘려서 전신에 남아있는 힘을 끌어낼 수 있음

빠른 가속에서도 다리만 강하다고 되는게 아니라 상체 지지가 받쳐줘야 힘 손실없이 강한 힘을 낼 수 있음

유연한 플라스틱 지렛대와 단단란 강철 지렛대의 힘전달이 어케되는지 알잖아

특히 보닌쨩은 상체가 강한 편이라 댄싱을 적극 활용해서 5분 이내 고토크 고파워 인터벌 최적화되어있음

강한 댄싱에는 페달을 밟은만큼 몸이 뜨고 동시에 팔로 핸들바를 당겨서 페달링에 의해서 뜨는 상체를 눌러주는거지

이거때문에 배근력을 쓴다고 하는거임

이게 좌우로 반복되면 댄싱이고 좌우로 핸들을 당겨주는 형태가 됨

상체, 당겨주는 힘이 약하면 지지가 안되고 힘전달도 안되는거지

높은 토크, 즉 강한 가속을 원한다면 이런식으로 페달을 찍어누를수 있어야함

그리거 우리는 이걸 스프린트라 불러요

(이런 강한 페달링을 하려면 업힐이나 높은 기어비를 사용해야 함
댄싱은 기어비 선택과 조절이 중요)