[일반] 로라고수형님들 루틴이 어케됨??

[우몽다(prepare9853)]

일주일 루틴 어케 구성해서 하심요??

헬스로치면 3분할 머 이런식으로

lsd, 인터벌, 휴식을 어떤 주기로 가져가는지 궁금

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[우몽다(prepare9853)]

휴식은 자유롭게..메모

[이부루(tab2907)]

대충 따지면 월 휴식 화 LSD 수 템포 목 LSD 금 휴식 토 스윗스팟 일 스프린트 이런 느낌일듯

[우몽다(prepare9853)]

ㄷㄷㄷㄷ개빡세다

[Project2501(fpqxj14)]

화 sst, 목 보투맥, 토 필드, 나머진 베이스 - dc App

[우몽다(prepare9853)]

sst가 보투맥보다 강도가 훨 낮죵?

[Project2501(fpqxj14)]

넹 역치 아래쥬 - dc App