[운동기구 친해지기] 트레드밀, 공포의 형벌도구에서 대표 유산소운동기구로

세상엔 다양한 운동기구들이 많습니다. 헬스경향은 운동기구의 유래와 발전사를 이해함으로써 운동기구와 더욱 친숙해지는 기회를 갖고자 ‘운동기구 친해지기’라는 기획기사를 마련했습니다. 세 번째 순서는 ‘트레드밀’입니다. 트레드밀(러닝머신)에서 운동하는 것은 종종 고문처럼 느껴지곤 하는데 이는 우연이 아니다. 트레드밀은 1818년 영국의 토목기사 윌리엄 큐빗(William Cubitt)이 죄수들의 형벌기구로 고안한 데서 처음 시작됐다. ■죄수 대상으로 발명…이후 유산소운동 효과 드러나트레드밀은 발명 즉시 죄수들을 대상으로 사용

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로라의 전신이라고 할 수 있는 트레드밀은
태생이 고문(형벌)기구 였음

얼마나 고통스러웠는지, 죄수들도 정신병이 걸리고
심장마비로 죽고 그랬음(...)

오죽하면 아 이건 좀 비인간적인데 하고
이거 사용 금지합시다! 하고 했던걸,
독일의 루이스 아틸라가 하체개발로 러닝머신으로
사용되어진 것임

아무튼 초창기의 고문로라는 당연히 평로라 였고

https://www.bikecult.com/works/rollers.html

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이것을 좀 더 체계적으로, 안전하게, 부하를 더 주면서
이런걸 고려하면서 만들어진게 고정식, 스마트로라 등임.


로라가 고통스러운건
정신적인 고문, 쉬지 않아야함, 주행풍이 없음, 풍경변화 없음,
같은 근육을 야외와 다르게 계속씀 등등이 있음

그래서 로라를 굴릴때는
시청각 자료를 쓰던지, 강력한 목표가 있던지, 수양을 하는
마음으로 타라던지.. 라는게 추천됨

분명 로라를 꾸준하게 훈련하면서 타면 다음시즌엔
더 나아진 나를 발견 할 수 있지만
앞에서 말했듯, 보통 쉬운일이 아님
직장, 학업 다하고 로라를 또 굴린다는게 보통의
마음가짐 아니고서야 할 수 있는게 아니다

그래서 로라를 쉽게 권하지도 않고
때려치더라도 비웃지 않는것임
계속 돌리는놈들이 독종이 맞음.


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