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자안분 대표 입갤


근데 라이덕의 주간훈련량 가이드는 진짜 뭐가 기준인지 모르겠다. 일요일에 서울-춘천 했다고 이틀 연속으로 약간무리한훈련 떠있어서 로라 안타고 있긴 한데 일요일 저녁에 종료 이후 3일째 약간무리한훈련 이라고 유지되는건 무슨 이유일까...


지금까지의 패턴 상 이러다가 00시에 주간훈련량 가이드 수정된거 보면 프레시컨디션이나 꾸준히유지 급으로 휙 떨어지더라. 약간무리한훈련-최상의훈련-점진적인향상 이런식으로 천천히 내려가는게 아니라 갑자기 훅 내려가더라 매번 그랬음.