[탔워] 심부온도 트레이닝 탔워.

[그파워에기변이..(ballet3537)]

요즘 평일엔 다른거 안하고 히트 트레이닝, 헬스장가서 웨이트 하고 LSD는 주말에 하는편인데 로그 한번올려봄.

Core 센서로 하는 알사람은 아는 심부온도 훈련임. 

파워는 z2파워에 심박은 z4이상급 으로 나오는 신기방구한 녀석(지옥을 맛보게됨)

90분만에 내 기준 탈수 3.3kg ㅎㅎ

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

똑같이 로라로 돌리는거 아님?? 심박 왤케 높게나와여ㅛ - dc App

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

히트 트레이닝(찐 열적응 훈련)인데 안에 이너, 바람막이, 땀복 등등으로 피부 온도가 아니라 체내 심부온도를 올려서 몸에서 극한으로 땀배출을 하게 하는 훈련이라 몸에 쿨링이 안되서 심박이 그냥 계속 올라감 결론은 적혈구 만드는 훈련

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

오 시간 부족할때 lsd 대용으로 하는건가.. 그나저나 이아죠씨도 붓좌네 - dc App

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

LSD랑 하려는 목적은 다른데 이걸 안하면 이 core에서 추적해주는 점수가있는데 이게 떨어져서 계속 보충해줘야대 ㅋㅋ 개귀찮음

[Sufjan(jjrnsls102)]

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

선수이고싶다.. (구라임)

[우몽다(prepare9853)]

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

같이 지옥하실

[우몽다(prepare9853)]

전 그냥 lsd만타도 지옥이라

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

[엘씨알(hc214w3zebcm)]

르꼴추.. - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[로뚱자륀(kyh4062)]

심부는 몸 다 올려놓고 하려고 나도 대기중

[모한다냥(106.243)]

core센서 쓰고 인터벌즈 쓰면 인터벌즈 그래프 데이터에서 코어 온도도 볼 수 있뜸 올려준 사진에 안나오길래 혹시나 하구~ 나도 심부온도 트레이닝 해야하는데 그냥 여름에 열적응 하는걸로 퉁칠래...

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

난 블투로 파미,로라 잡아서 가민으로 따로 안하니 즈윕탈땐 표기안되더라구~ 필드탈땐 잘 나와 ~ 앱으로