[일반] 다음주랑 다담주 훈련 계획인데 보완사항좀...

[Sufjan(jjrnsls102)]

12/7은 등산하러 가서 아예 안타가지고 걍 빼버림

월 : 리커버리

화 : 보투맥(장주기)

수 : lsd

목 : sst

금 : 리커버리

토 : lsd(저강도) 보투맥(단주기)

일 : lsd(길게)

루틴이 어쩌다보니 이렇게 짜였는데 이렇게 무한 반복할까

[고이도(guedo1412)]

고고혓 - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

ㄱㄱ혓

[콜콜님지인(49.163)]

목 sst다음에 회복대신 휴식일 하루 넣는건 어떰요??

[Sufjan(jjrnsls102)]

아 말이 회복이지 아예 쉽니다

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

sst 빼고 걍 존2 돌리셈

[Sufjan(jjrnsls102)]

그게 더 나음?

[아이돌★영범(ddr3355)]

술마시는 날이 없네

[Sufjan(jjrnsls102)]

약속땐 밥만먹음 ㅋㅋ;

[수밤(210.222)]

한달정도 뚜들겨맞아가면서 돌리다보면 알아서 최적화됨ㅋㅋ

[Sufjan(jjrnsls102)]

오랜만에 로라 타이트하게 짜니까 재밌는듯?

[뇨미(lwh6368)]

로라혹사..ㄷㄷ

[Sufjan(jjrnsls102)]

인간 햄스터입니다

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

sst 빼고 즈윕레이스 같은거 한번 넣어줘도 좋을듯?

[Sufjan(jjrnsls102)]

유료결제 했으니 컨텐츠 즐기는것도 ㄱㅊ긴하겠네

[수외(twist5749)]

토요일 LSD도 빼도댈듯

[Sufjan(jjrnsls102)]

주에 10시간은 타고 싶은데잉

[수외(twist5749)]

일단 인터벌부터 소화 잘되는지 확인하는걸로... 이번주는 패스하고 다음주는 해보든가

[Sufjan(jjrnsls102)]

아 토요일 인터벌 4세트? ㅇㅋ