[일반] 이 파스타는 다이어트식이 맞을까?

[뚜밤(mame3400)]

파스타면 100G

파스타소스 150G~200G

오늘 참치액젓 넣어봄 < 개맛있어짐

단백질채우기용 버섯,새우 200G씩넣은듯

근데 이거안먹고 배달음식이나 밖에서먹으면 1500칼로리 그냥넘기니 다이어트식이겟다

다이어트보다 건강을 신경쓰고싶은데 

참치액젓과 소스를빼고 그냥 향신료 허브 후추 올리브유등으로간을하고 면과 새우,버섯,양파,당근,마늘을 볶아서넣는걸 먹어야할까 너무 먹기힘들듯

[아이돌★영범(ddr3355)]

참치액젓이 킥이다

[아이돌★영범(ddr3355)]

그냥 적당히 드시고 운동하는기 건강식임

[뚜밤(mame3400)]

ㅇㅈ 뭔가 식단에서 염분이랑 당을 빼고싶은데 어차피 배너무고프면 마트가서 과자쳐먹으니 안될듯

[뚜밤(mame3400)]

근데 멸치액젓이랑 참치액젓 뭔차이지 똑같이맛있어지나

[아이돌★영범(ddr3355)]

멸치액젓은 좀 쿰쿰한 향이 있음. 양식류에는 참치액젓이 더 어울리는거 같습니다.

[03280608(key138138)]

새우젓 이나 명란도 좋음 심지어 오징어 젓갈도 좋습니다. - dc App

[만두서버(pkppkpkp123)]

참치액젓 넣은 알리올리오 ㄱ

[뚜밤(mame3400)]

아 근데 토마토소스없으면힘든데

[만두서버(pkppkpkp123)]

다른 배달 처먹고 후회 할 바에 소스 100g 넣는게 더 낫긴함

[뚜밤(mame3400)]

맞아 어차피 소스 100G에 칼로리 70정도아닌가

[몰?루루(bianchizoa)]

마늘 올리브유 페퍼론치노는 신이다

[뚜밤(mame3400)]

페페론치노? 오버로드 지고의 41인?

[몰?루루(bianchizoa)]

그게몬데씹떡쉑기야

[뚜밤(mame3400)]

근데 마늘 올리브유 페페론치노 아릴올리오? 하려면 다진마늘 써야하나

[몰?루루(bianchizoa)]

상관없음 맨날 마늘썰어서 하다가 다진마늘 쓰니까 편하고 좋더라

[뚜밤(mame3400)]

참고할만한 유튜브 링크좀루루 왤캐 레시피가많아

[몰?루루(bianchizoa)]

백종원선생님이랑 파브리 추천함 레시피 이것저것 보고 여러번 해먹으면 본인 스타일이 생김

[뚜밤(mame3400)]

https://www.youtube.com/watch?v=ohihzV6Z85k
이거보는중

[캐논(proud8392)]

형님 진정한 건강은 음식이아니고요. 후식을 잘먹어야합니다. 키위 2개 (심혈관 예방, 심혈관 순환 예방, 비타민C 한가득) 견과류 모음 1봉지 (심혈관 예방 , 각종 무기질 무기류 , 비타민 , 항산화 가득)

[털박이(caught9729)]

수박겉핥기식 지식이지 치킨쳐먹고 키위2개 견과류 먹으면건강해짐?

[캐논(proud8392)]

혈관 장애인만드는건 사실 탄수라서 탄수만 조절잘하면 괜찮다고 봐여

[아이돌★영범(ddr3355)]

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