[탔워] 주딱의 비밀 레시피 실패했다

[아이돌★영범(ddr3355)]

주딱의 Vo2max 레시피인가 그거 따라하다가 실패해서 쪽팔리기도 하고.. 마이우시 내장 훈련 프로그램 돌렸음

102% 로 하래서 대충 잡은 내 FTP 두배 잡았는데 30초쯤 되니까 

다리가 ' 나 더이상 못하겠소 ' 하면서 비명 지르더라...

이걸로 훈련 어케함? 역시 주딱의 비법 레시피는 결이 다르다 괴물만 할 수 있는 듯 하다..

마이우쉬 순정 훈련 프로그램인데 힘들긴 한데 할만했다.

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

영범님도 겨울동안 얼마나 강해질려고..

[아이돌★영범(ddr3355)]

원래 즐기는 라이더 였는데 올해 하도 쳐맞아서 좀 분발할라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

내년엔 만날수있기를

[고이도(guedo1412)]

아냐..계속 즐겨.. - dc App

[아이돌★영범(ddr3355)]

대전 한번 갈게요

[고이도(guedo1412)]

4점대 고고혓 - dc App

[아이돌★영범(ddr3355)]

그건,,, 어렵소,,,

[식빵조아(park2015)]

[아이돌★영범(ddr3355)]

사람이야!

[이부루(tab2907)]

102%를 하랬더니 200%를 조지고 있네!

[아이돌★영범(ddr3355)]

100프로가 두배 아니냐? 던파에서 100프로 비약 먹으면 경험치 두배 올랐는데... 내가 잘못 설정한거야????

[아이돌★영범(ddr3355)]

저거 20분 웜업하고 첫번째 인터벌 들어가자마자 녹았어! 타지도 못했다구 ㅋㅋㅋㅋ

[이부루(tab2907)]

제가 일요일마다 하는 존7 인터벌이 160% 30초 75% 60초임

[아이돌★영범(ddr3355)]

아 내가 멍청했다!!!!

[이부루(tab2907)]

저게 102%면 포가챠냐???

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[Sufjan(jjrnsls102)]

102%를 해야지 200%하면 어캄 ㅋㅋㅋㅋ

[아이돌★영범(ddr3355)]

아시발 왠지 존나 힘들더라 내가 못타는게 아니라 내 머리가 멍청했던 거였음

[Sufjan(jjrnsls102)]

ㅋㅋㅋㅋ ftp 212면 215나 220 타야지

[-과거의망령-(pinot92)]

이녀석 지능이...

[-과거의망령-(pinot92)]

던붕이에서 납득했다

[아이돌★영범(ddr3355)]

[아이돌★영범(ddr3355)]

오늘 안장 10mm 앞으로 밀엇다

[-과거의망령-(pinot92)]

그럼 한 2mm 뽑으셈

[아이돌★영범(ddr3355)]

ㅇㅋ 내일 아주 쬐꼼 올리겟삼. 그건 고려못하고 그냥 탔구먼

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ실패 할수밖에 없는 강도네 - dc App

[아이돌★영범(ddr3355)]

아시발 200퍼센트였음

[이노리땅(rmstjr4645)]

102퍼센트는 ftp의 1.02배를 말하는거에요

[아이돌★영범(ddr3355)]

네 이제 알아요...

[이노리땅(rmstjr4645)]

그 유명한 탈수기 워카웃인 링거도 30초 150펀가 그럴걸

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]