[탔워] LSD 215W 첫트

[Project..(fpqxj14)]

생각보다는 디커플링이 있었는데 

어쨌든 존2상단 에서 템포초반으로 완

한동안 210W 두시간에서 정체기였는데 고강도 좀 섞었더니 혈이 뚫렸나..

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[Newbierider(newrider)]

215 존2.. 사람아니야...

[Project2501(fpqxj14)]

할배라이딩 강화중입니다… - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

215? 템포냐? - dc App

[Project2501(fpqxj14)]

심박존이 아무튼 lad라네요 - dc App

[식빵조아(park2015)]

[Project2501(fpqxj14)]

존2 250 찍고싶읍니다 - dc App

[자업자떡(floor5301)]

몇년 열심히 타야 이런 레벨 까지 갈 수 있으려나.. - dc App

[Project2501(fpqxj14)]

애니정주행하면서 로라타면 금방읾 - dc App

[농심신라면(ht935)]

초사이언이다

[Project2501(fpqxj14)]

[Sufjan(jjrnsls102)]

[Project2501(fpqxj14)]

[우몽다(prepare9853)]

누군가의 존투...내 보투맥...

[Project2501(fpqxj14)]

밀린애니보면..금방읾.. - dc App

[Fwah(niput)]

저도 저런시절이 있었는데요, 없어졌습니다

[Project2501(fpqxj14)]

탈수있을때 타두는 중임다.. - dc App

[살구☺(salgu6462)]

선수네 ㄷㄷ

[Project2501(fpqxj14)]

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

[Project2501(fpqxj14)]

[고이도(guedo1412)]

[Project2501(fpqxj14)]

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

그 파워 길게 유지한다고 LSD가 아님 20분후 심박+10을 max로 보셈

[Project2501(fpqxj14)]

진짜괴물이 나타났다 ㄷㄷ 저번까지 210 탔더니 디커플링이 음수뜨드라고 그래서 5와트 올려봄 - dc App

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

이게 편법으로는 심박만 보자면 케이던스 -10정도하면 심박 낮출수도있는데 저 데이터로봤을땐 1시간40분정도하고 마지막 5분 쥐어짜기하고 15분 쿨다운하면 피로도도 덜하고 좋을듯

[Project2501(fpqxj14)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

존2가 초개물..!