[일반] 저강도는 디커플링 거의 없긴하네

[Sufjan(jjrnsls102)]

위는 오늘 존2 165w 2시간이고

아래는 지난주 존2 170w 2시간

근데 오늘 탄건 피로도 누적 때문인지 ef 자체는 낮음

디커플링 음수인게 좋은건지, 양수 나오게 시간 늘리는게 좋은건지...

10일전 장주기 ㅋㅋ

인터벌은 딱히 의미 없는거 같기도 하고;

sst med 어제 탄거

-4% 뭐농...

[Project2501(fpqxj14)]

이사람은 타면서 심장이 진화하네 - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

해처리에서 레어로 변태중...

[Project2501(fpqxj14)]

근데 인공지능피셜 저강도도 디커플링 5프로 내외 나오게 파워 올리는게 좋다던데여 - dc App

[Project2501(fpqxj14)]

근데 스스트 저래나오는건 대체 뭐임 ㅋㅋㅋ 랜도너라 엄청 슬로우 스타터인 것인가.. - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

엑... lsd 파워는 이미 170w라 시간을 최소 1시간은 더 늘려야될텐데 흠...

[Sufjan(jjrnsls102)]

저도 sst 심박 왜저런지 몰?루겠음 시동이 느린건지 어제 컨디션이 좋았던건지

[Project2501(fpqxj14)]

그..할배라이더들 특으로 저강도 유산소 파우ㅓ 그냥 쎄게 나와서 그런득..저도 그래서 디커플링 음수뜨면 계속 5와트씩올려타는중.. - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

[우몽다(prepare9853)]

디커플링 마이너스 나오는게 안정적?인건가요

[Sufjan(jjrnsls102)]

파워 대비 심박이 낮아지는거라 안정적이라고는 볼수있는데, 훈련이 잘 된건지는 흠...

[우몽다(prepare9853)]

어렵다어려워...ㅜㅜㅜ

[수외(twist5749)]

1짤보니깐 4시간정도 타도 되겠네

[수외(twist5749)]

SST는 2시간도 충분히탈듯

[Sufjan(jjrnsls102)]

주말에는 가능하겠는데 평일은 걍 2시간만 타야될덧...

[수외(twist5749)]

그리고 본세트 길이 맞게 슬라이더 조정하라자너

[Sufjan(jjrnsls102)]

옙 형닛ㅇ