[일반] 즈위프트로 어찌 훈련하나요??

[로붕이(210.223)]

얼마전에 스맛로라사서 즈위프트 해봤는데 보고 아무 코스나 하면 될까요??

어제 처음 달렸는데 측정된 지표도 있던데 어떤걸 중점으로 보면서 올려야하는지 알려줄 수 있을까요??

[SuperYui(tourist2096)]

램테스트 먼저 하고 워크아웃 ㄱㄱ

[초음(hamichan)]

테스트 먼저해야 그거 맞춰서 훈련이 가능함

[글쓴 로붕이(210.223)]

램테스트라는게 있었군여!! 감사합니다~(꾸벅)