[탔워] 서윗서팟 2x15 탓으니까 먹을게

[우몽다(prepare9853)]

ai선생님이 시키는대로 했음

생각보다 심박이 안오름.. 머지?

파워그래프도 깔꼼하게 뽑혔다

근데 다타고 리커버리 타는데 왼쪽 무릎뼈 중앙 맨위? 여기가 아파서 5분일찍 스탑함..왜이러지??

모르겠고 일단먹자

계란2 스팸1 밥400g 간계밥

누렁아~

2024 메리다 스컬트라 100 (2024.03.16 ~ 2024.07.02)
2024 트렉 에몬다 SL6 (2024.07.03 ~ )

[Newbierider(newrider)]

갸고수농

[우몽다(prepare9853)]

그애 심박이 낮으니까...,, 근데 무릎이왜아프지 걸을때+스윗스팟 때도 멀쩡하다가 존1 굴리니까 아픔 ㅜ

[Newbierider(newrider)]

무릎이 아픈 이유는 여러갠대 혹시 토크로 돌렷니? 안장 앞으로 가서?

[우몽다(prepare9853)]

중간중간 포지션 바꾸면서 타긴했는데 그자세도 하긴햇어요

[Newbierider(newrider)]

빡세게 탈땐 텐션 많이 들가서 모르다가 살살 돌릴때 데미지 한방에 오는 경우도 있어

[우몽다(prepare9853)]

아 그런거구나..약간 원운동느낌으로 돌려야겟네

[Newbierider(newrider)]

빡세게 꽉꽉 눌러서 앞에서 타면 무릎주변근육이랑 무릎데미지 많이가

[우몽다(prepare9853)]

힘들어도 케이던스로 타야겠네,, 감사해유

[Sufjan(jjrnsls102)]

파워 넘 낮음

[우몽다(prepare9853)]

담번엔 ftp를 5와트정도 올려볼까요

[Sufjan(jjrnsls102)]

최소 200w로는 밟아도 될거같아서 흠...

[우몽다(prepare9853)]

그러면 죽을거같은데요

[우몽다(prepare9853)]

일단 190해보고 ㄱㅊ으면 200 렛츠고

[Sufjan(jjrnsls102)]

평심 150도 안되어서 165까지 올린다치면 200w는 밟아야할듯... 이것도 최소인거지 솔직히 210w도 소화될거 같은데

[우몽다(prepare9853)]

최근 보투맥에 대가리깨져서 너무 보수적으로탔나?? 담에 바로 200으로해볼게여

[Sufjan(jjrnsls102)]

제가 며칠전에 med 탄거 데이터 참고해보셈

[우몽다(prepare9853)]

아 심박 저정도까진 올려야되는구만 최소 200w이상으로 해보면될듯

[Sufjan(jjrnsls102)]

[거짓말쟁이.(mature7589)]

존2탔네 - dc App

[우몽다(prepare9853)]

[-과거의망령-(pinot92)]

최심이 한 180정도 되는 틀딱이냐?

[우몽다(prepare9853)]

강도가 너무 낮앗으